ביצוע פעילות גופנית, הפך לחלק בלתי נפרד ממה שמכונה בעת הזו "אורח חיים בריא". מושג זה הפך למושא מחקרי נרחב בהקשרים רפואיים, כאשר רבים מהמחקרים הראו כי שמירה על אורח חיים בריא הינו גורם אשר מפחית סיכון למחלות רבות כגון: סכרת, השמנת יתר, סרטן, מחלות לב וכלי דם ועוד. בד בבד עם ממצאים אלו, משרד הבריאות מוציא באופן תכוף הנחיות כתובות לכל צוותי הרפואה בבתי החולים ובמוסדות רפואיים אחרים בארץ, אותם הוא מנחה להניע מטופלים לאמץ אורח חיים בריא שכולל בעיקר שמירה על תזונה נכונה (על ידי יעוץ דיאטנית), הימנעות מעישון וביצוע פעילות גופנית סדירה. גם באתרי אינטרנט רבים ניתן למצוא המלצות בכל הנוגע לשמירה על "אורח חיים בריא", כמו לדוגמה אתר ארגון הבריאות העולמי, ה- WHO (שהינו ארגון רשמי בינלאומי שעוסק בבריאות), בו ניתן למצוא הנחיות ספציפיות שכוללות: תדירות, משך וסוג הפעילות הגופנית לפי התפלגות גילאים ובנוסף ניתן למצוא באתר עניינים רבים אחרים שקשורים בבריאות (www.who.int). בזכות המודעות ההולכת וגוברת בקרב הציבור, ניתן להצביע על הפחתה ברורה בתחלואה ותמותה מהמחלות הנ"ל.
בהיבט אחר, בספרות ניתן למצוא מחקרים שקושרים פעילות גופנית לתכונות אישיות. בעבודה זו התייחסנו למודל התיאורטי " The big five personality traits", בו נעשה שימוש רב במחקrים אלו. מודל זה, מסווג את בני האדם על פי 5 תכונות אישיות עיקריות שהן: מצפוניות, נוירוטיות, מוחצנות, נעימות ופתיחות. במרבית המחקרים ראינו שנמצא קשר חיובי בין 2 תכונות מתוך המודל, שהן מוחצנות ומצפוניות. התכונות האחרות: נוירוטיות, פתיחות ונעימות לא נמצאו קשורות לפעילות גופנית באותו אופן.
